A totes les persones que feu una donació, per petita que sigui, us regalem en exclusiva una il·lustració que ens ha cedit l’Ignasi Blanch, amic i col·laborador de la nostra entitat, i reconegut il·lustrador.

T’animem a compartir-ho a les teves xarxes socials, perquè tothom pugui tenir aquest regal especial.

Feliç Diada de Sant Jordi! 

Fes la teva aportació i aconsegueix la il·lustració solidària

Error: No s'ha trobat el formulari de contacte.

La trobada de l’Espai de pares i mares de Girona va ser el divendres 17 d’abril i hi van participar vuit famílies, coordinades per la Gemma Solsona, psicòloga de l’Associació de Cardiopaties Congènites (AACIC) i la Fundació CorAvant i responsable de la delegació gironina. Durant l’Espai vam parlar de com estan vivint el confinament, quines són les seves pors i angoixes, com és el seu dia a dia… Els pares i les mares es van connectar amb els seus fills i filles petits, ells i elles també tenien ganes de veure’s les cares i, més tard, si van afegir, també, les nenes i nens més grans.

A l’Espai presencial de famílies de Girona ens trobem bimensualment, però ara, a causa de la situació d’excepcionalitat que estem vivint, els pares i les mares han demanat de tornar-nos a trobar d’aquí a un mes.

Les famílies de l’Espai de pares i mares de Tarragona es van trobar el dilluns 20 d’abril. En aquest Espai hi van participar set famílies, coordinades per l’Àngels Estévez, psicòloga de l’AACIC CorAvant i responsable de la delegació tarragonina. Durant l’estona que vam compartir plegats, vam parlar de l’angoixa de quan els nens i nenes puguin sortir al carrer, ja que no tenen informació específica pels seus fills o filles amb discapacitat o malaltia de risc. Als nens i nenes els preocupa, a més, agafar el virus i què els pot passar si l’agafen. Davant d’aquestes pors hem d’exercitar el pensament positiu i donar-los explicacions concretes que puguin entendre.

Amb les famílies de Tarragona ens tornarem a trobar el dimarts de la setmana vinent per fer tots plegats un taller de ioga, amb els nens i nenes i les nostres voluntàries. La guia serà una mare de l’Espai que fa ioga.

DIMECRES 22 D’ABRIL DE 2020

Relaxació dirigida per a joves i adults, amb Rosana Moyano

Hora: de 17  a 18 hores

Si vols participar-hi, envia un correu electrònic a la Rosana infobarcelona@aacic.org abans de dimarts 21 a les 23.59 hores. El dimecres al matí rebràs les instruccions de com connectar-te (mínim de 8 persones per fer el taller).

DIJOUS 23 D’ABRIL DE 2020

Relaxació activa, especial famílies amb nens i nenes a partir de 8 anys, amb Rosa Armengol

Hora: de 18 a 19 hores

Si vols participar-hi amb la teva família, envia un correu electrònic a la Rosa administracio@aacic.org abans del dimecres 22 a les 23.59 hores. El dijous al matí rebràs les instruccions de com connectar-te (mínim de 8 persones per fer el taller).

Us hi esperem!

Durant l’Espai vam parlar del confinament com a oportunitat, com tota situació de crisi, què els havia aportat en positiu, i què havien tingut oportunitat de descobrir o d’aprendre.

Algunes frases que van sortir durant la trobada són:

• La gestió de la impaciència com a gran enemiga de l’acceptació i la confiança.
• Posar en gran valor la sanitat pública i el desig que, a partir d’aquí, tant els polítics com la societat en general la valori i la cuidi molt més del que hem fet fins ara.
• La responsabilitat individual: ser capaços de veure els nostres errors en els errors dels altres.
• Aprofitar l’oportunitat de viure a un altre ritme, amb calma.
• Acceptació, en totes les accepcions de la paraula.
• L’experiència pròpia de viure confinats per motius de salut. La novetat i l’avantatge és estar sans en el confinament.
• Valorar i alimentar les relacions.
• Valorar molt positivament, com a creixement social, les accions de solidaritat i cooperativisme que s’han activat.
• Escriure, com a eina de gestió de la tristesa i les frustracions.
• Gaudir de l’oportunitat de conviure vint-i-quatre hores amb la família, amb tots els seus avantatges i inconvenients, però des de la sorpresa i alegria de gaudir-ho.
• Gaudir de les feines domèstiques junts o individualment, ordenar, netejar i reorganitzar espais, amb un benefici evident, més enllà del físic.
• Reinventar les relacions i les formes de comunicar-nos a través de les noves tecnologies, atrevir-nos a aprendre a utilitzar eines que mai havíem utilitzat perquè, potser, no ens veiem capaços.
• Aprofitar els aprenentatges que desperta la necessitat i valorar-los pel que signifiquen en la vida quotidiana.
• Posar en gran valor la gran millora del Medi Ambient, amb l’esperança que ens en recordem quan sortim i no siguem tan invasius, però amb profunds dubtes al respecte.
• Esperança en què hi hagi un canvi en el sistema de valors de la societat en general. Que s’aprofiti aquesta oportunitat per reflexionar sobre nosaltres mateixos i l’efecte en el sistema i l’entorn de la nostra relació amb el món.
• Donar molt valor al temps per invertir en un/a mateix/a: connectar amb un/a mateix/a, meditar, llegir, reflexionar, despertar habilitats… una pausa a la vida.
• Parar el ritme frenètic, automàtic, en el que solem viure per a incorporar noves rutines més orientades a cuidar la nostra salut, entre elles, el descans físic, que es converteix en “trobar-se millor”.

A l’Espai virtual per a joves i adults amb cardiopatia, des que va començar el confinament ens veiem més sovint. La propera trobada serà d’aquí a quinze dies.

Durant l’entrevista, el Dr. Juanjo García va explicar que podria ser que els infants tinguessin la clau per combatre la covid, ja que el coronavirus afecta menys els infants que els adults. Des de l’Hospital Sant Joan de Déu estan treballant en diverses hipòtesis: la reacció immunitària és diferent entre nens o nenes i adults, podria ser que els infants controlin més el virus perquè tenen factors protectors…

Per tal de determinar què és el que fa que la covid afecti menys els infants, l’Hospital Sant Joan de Déu ha posat en marxa un estudi per descobrir què protegeix els infants de la COVID-19 i trobar una resposta pels adults que la pateixen. Kids Corona és el nom de la plataforma per a la investigació de la COVID-19 a la població materno-infantil i des de l’Hospital fan una crida per participar en l’estudi #ElsInfantsSónClau, dirigit a aquells pares i mares que han donat positiu en el test de la COVID-19 i que tenen un fill o filla menor de quinze anys.

Els símptomes que presenten la gran majoria de nens i nenes que, possiblement, han passat el virus de la COVID-19, són febre i tos, com els adults. És molt probable que molts nens i nenes ho hagin passat sense símptomes, ja que només una minoria agafa pneumònia i un percentatge molt petit ingressa a l’UCI. Els consells a seguir són els mateixos que els adults.

El Dr. Juanjo García ha explicat també que a l’Hospital aquests dies s’ha creat un entorn segur per pacients pediàtrics i que han rebut nens i nenes de més de vint-i-cinc hospitals i han doblat el nombre de parts.

El consell que ens dóna el doctor per aquells infants que viuen situacions familiars complicades (pèrdua d’un ésser estimat, ingrés d’un pare o una mare a l’hospital…) és que se’ls parli amb claredat: què és el coronavirus, per què ens hem de protegir, parlar del confinament a casa… i, sobretot, dir-los que hi haurà un final i que trobarem la cura.

Mira l’entrevista completa al Dr. Juanjo García, cap de pediatria de l’Hospital Sant Joan de Déu i especialista en malalties infeccioses pediàtriques, al programa de televisió Preguntes freqüents de TV3, presentat per Cristina Puig.

El taller comença amb una breu explicació dels beneficis de realitzar relaxació. El control de l’ansietat i l’angoixa en els moments d’estrès o moments difícils en què hem d’afrontar una situació complexa com aquest que estem vivint. La pràctica continuada d’exercicis de relaxació ens permet connectar amb el nostre cos, ens ajuda a enfortir el nostre sistema immunitari, millora les nostres defenses, i ens ajuda a enfortir el nostre cos i la nostra ment. La relaxació contribueix, doncs, en la millora de la nostra qualitat de vida en general.

Després, donem pas als exercicis de respiració conscient, que ens permeten connectar amb el nostre cos. I, tot seguit, passem a realitzar una relaxació guiada, amb la que fem un recorregut per totes les zones del nostre cos, oferint consignes per aconseguir la relaxació de cada una d’elles.

Finalment, aportem pautes per a realitzar el que se’n diu una visualització, una tècnica que treballa amb imatges mentals que ens influeixen de manera positiva i ens proporcionen un estat de benestar.

A partir d’aquests tres exercicis aconseguim sentir un estat de relaxació que, amb la pràctica, ens pot resultar molt beneficiós.

Les quatre persones que van participar en el taller van queda molt satisfetes i van comentar que tenien la intenció de practicar les tècniques de forma continuada, perquè el benestar que van sentir durant el taller ja els indica que pot ser una bona manera de controlar l’estrès i contribuir en la millora del seu estat de benestar.

DIMARTS 14 D’ABRIL DE 2020

Taller virtual de relaxació dirigida per a joves i adults, amb Rosana Moyano

Hora: de 17.30 a 18.30 hores.

Si hi vols participar, envia un correu a la Rosana infobarcelona@aacic.org abans de dilluns  13 d’abril a les 23.59 h. El dimarts al matí rebràs les instruccions de com connectar-te. El nombre mínim per a poder realitzar el taller és de 8 persones.

DIJOUS 16 D’ABRIL DE 2020

Taller virtual juga amb el cos i relaxa’t, especial família amb infants, amb Rosa Armengol

Hora: de 18 a 19 hores.

Si hi vols participar amb la teva família, envia un correu a la Rosa administracio@aacic.org abans de dimecres 15 d’abril a les 23.59 h. El dijous al matí rebràs les instruccions de com connectar-te. El nombre mínim per a poder realitzar el taller és de 8 persones.

Recorda que aquestes dues propostes són obertes a tothom qui ho necessiti.

Del 6 al 8 d’abril, quinze nens i nenes han participat en el grup de petits i onze nois i noies en el grup de grans de les Aventures.Cor de Setmana Santa virtuals.

Avui, l’últim dia de les Aventures.Cor, els dos grups han participat en l’assemblea on han sortit dos lemes molt interessants en ambdós grups:

• “Molt millor això que res” (grup de petits).
• “Cors confinats i junts en la distància” (grup de grans).

Durant l’assemblea també hem parlat de diverses propostes per a les Aventures.Cor d’estiu.

A més, dins el grup de petits, a qui els ha agradat molt connectar-se i han dit que ha estat “súper guai“, ha sortit la proposició de fer una altra trobada virtual oberta a tots aquells nens, nenes, nois i noies de 8 a 12 anys que vulguin participar-hi. La trobada serà el divendres 17 d’abril a les 11 hores. Si hi estàs interessat/da pots contactar amb l’Àngels Estévez a infotarragona@aacic.org

Malgrat els problemes inicials de connexió, segurament a causa de la càrrega de les xarxes en aquests dies de confinament, vam poder realitzar el taller amb normalitat: vam realitzar exercicis de respiració conscient, relaxació guiada i visualització.

La relaxació és una pràctica beneficiosa per controlar l’estrès i l’ansietat, i enfortir les nostres defenses. A més, suposa un moment de connexió amb un/a mateix/a, i facilita el fet de fer-se conscient de la relació que tenim entre cos i ment, ajudant-nos a conèixer-nos molt millor.

Durant l’hora que va durar el taller, les persones participants van gaudir del moment i al final totes van comentar la sensació de benestar aconseguida durant aquesta estona i s’han proposat, la majoria d’elles, continuar practicant aquest tipus de relaxació.

Totes les persones participants en el Taller virtual de relaxació tenien una vinculació estreta amb l’entitat: eren mares d’infants amb cardiopatia congènita, persones amb cardiopatia i voluntàries.

Necessitem llibres i contes per fer l’outlet de 2a mà a les nostres parades.

Si ets dels que has aprofitat alguns moments del confinament per fer ordre i neteja, guarda els llibres i contes en bon estat i quan aquesta situació passi ja t’explicarem com farem la recollida.

Moltes gràcies de tot cor.