Malgrat els problemes inicials de connexió, segurament a causa de la càrrega de les xarxes en aquests dies de confinament, vam poder realitzar el taller amb normalitat: vam realitzar exercicis de respiració conscient, relaxació guiada i visualització.
La relaxació és una pràctica beneficiosa per controlar l’estrès i l’ansietat, i enfortir les nostres defenses. A més, suposa un moment de connexió amb un/a mateix/a, i facilita el fet de fer-se conscient de la relació que tenim entre cos i ment, ajudant-nos a conèixer-nos molt millor.
Durant l’hora que va durar el taller, les persones participants van gaudir del moment i al final totes van comentar la sensació de benestar aconseguida durant aquesta estona i s’han proposat, la majoria d’elles, continuar practicant aquest tipus de relaxació.
Totes les persones participants en el Taller virtual de relaxació tenien una vinculació estreta amb l’entitat: eren mares d’infants amb cardiopatia congènita, persones amb cardiopatia i voluntàries.