A pesar de los problemas iniciales de conexión, seguramente a causa de la carga de las redes en estos días de confinamiento, pudimos realizar el taller con normalidad: realizamos ejercicios de respiración consciente, relajación guiada y visualización.
La relajación es una práctica beneficiosa para controlar el estrés y la ansiedad, y fortalecer nuestras defensas. Además, supone un momento de conexión con uno/a mismo/a, y facilita el hecho de hacerse consciente de la relación que tenemos entre cuerpo y mente, ayudándonos a conocernos mucho mejor.
Durante la hora que duró el taller, las persones participantes disfrutaron del momento y al final todas comentaron la sensación de bienestar conseguida durante este rato y se han propuesto, la mayoría de ellas, continuar practicando este tipo de relajación.
Todas las persones participantes en el Taller virtual de relajación tenían una vinculación estrecha con la entidad: eran madres de niños y niñas con cardiopatía congénita, personas con cardiopatía y voluntarias.