Ara feia uns quants mesos que no ens veiem i, durant l’Espai, vam parlar de la situació actual de cada un/a durant tot el temps que no ens hem vist. N’hi ha que han fet classes en línia, d’altres que les han fet híbrides, altres presencials… Vam parlar una mica de què suposava aquest tipus de classes per a ells i elles i els canvis d’ara tornar totes i tots a la presencialitat. Per exemple, va sortir que a vegades costa tornar-se a concentrar en una classe presencial després d’haver estat fent classes virtuals des de casa.

També va sortir el tema de les rutines i de com aquestes han canviat, sobretot en el tema de dormir i de menjar. Abans del confinament, elles i ells tenien unes rutines establertes, i durant el confinament van canviar. Ara, es troben que han de tornar a adoptar les rutines d’abans i a vegades els costa.

Un altre de les inquietuds que vam posar sobre la taula va ser el tema de poder-se treure la mascareta a l’aire lliure, que ha entrat en vigor aquesta setmana. Vam parlar sobre si se la traurien, si no, com ho anirien fent. D’aquí van sorgir algunes pors d’afrontar aquesta situació i vam quedar que el pròxim dia que ens tornem a trobar parlaríem de les estratègies que cada un i una adoptem davant de les dificultats que ens podem anar trobant.

Aquesta activitat ha estat possible gràcies a la Generalitat de Catalunya i la Fundación ONCE que han col·laborat en el finançament de les activitats del projecte Atenció a infants amb cardiopaties i les seves famílies.

El divendres 28 de gener, la Dra. Laura Muntaner, cardiòloga de la Unitat de Cardiopatia Congènita de l’Adult de l’Hospital Universitari Dr. Josep Trueta de Girona, va ser la convidada a l’Espai virtual de pares i mares de Girona.

Un total de 12 persones (vuit famílies que tenen un fill o una filla que té una cardiopatia i dues dones que viuen amb una cardiopatia) van poder conversar amb la doctora i demanar-li tot el que volien sobre:

• La derivació de la unitat pediàtrica a la unitat de l’adult a l’Hospital Trueta, la unitat de cirurgia cardíaca i el seu equip de professionals.
• Com treballen amb els joves i els adults temes com la sexualitat, els hàbits saludables, la salut ginecològica.
• Vacunes i afectació cardíaca: només 10 de cada 100.000 persones vacunades presenten casos de miocarditis, pericarditis o miopericarditis (inflamacions al cor).

La doctora Muntaner també es va interessar a conèixer les persones de l’Espai, algunes ja sabia qui eren però d’altres no.

Va ser una trobada molt dinàmica i propera on totes les persones assistents es van sentir molt a gust. Al final de l’Espai, la doctora ens va demanar cada quant ens trobàvem perquè li agradaria molt repetir l’experiència.

Des de l’entitat, repartirem aquestes joguines a la sala de jocs de l’Hospital Infantil i de la Dona Vall d’Hebron i també les utilitzaran els nostres voluntaris i voluntàries quan puguin tornar a passar per les habitacions de la primera i la segona planta de cirurgia pediàtrica amb el projecte Fem més agradables les estades a l’hospital. Ara, a causa de les restriccions de la sisena onada, hem hagut de suspendre, una altra vegada, el nostre projecte adreçat a tots aquells infants i adolescents que estan hospitalitzats.

Algunes d’aquestes joguines, les guardarem per a les Aventures.Cor, les colònies que oferim des de l’entitat per a infants i joves de 6 a 18 anys que viuen amb una cardiopatia i els seus germans, germanes, cosins, cosines, amics i amigues.

Volem agrair a Horta Esportiva aquesta iniciativa solidària i també volem donar les gràcies a totes les persones que heu portat la vostra joguina a les seves instal·lacions durant la campanya de Nadal.

COS. Taller de relaxació activa

• Sents que el teu cos està encarcarat i que li falta moviment?
• Tens contractures, mal d’esquena o molèsties lumbars?
• Se t’enrampen els peus o les mans?

Apunta’t al taller de relaxació activa!

Dia: cada dimecres dels mesos de febrer, març i abril.
Inici: dimecres 2 de febrer de 2022.
Hora: de 17.30 a 18.30 hores.
Amb: Rosa Armengol, gerent de l’entitat.
(Per a poder fer el taller es necessiten un mínim de 5 persones).

Què farem?

Treballaràs diferents exercicis de correcció postural i d’estiraments de les diferents parts del cos, observant i valorant el teu estat abans i després de fer l’exercici. El taller s’inicia i s’acaba amb una relaxació guiada completa del cos i de la ment posant una atenció especial a la respiració conscient.

Fes clic aquí i apunta’t al taller de relaxació activa

MENT. Taller de relaxació-meditació

• T’agradaria disminuir la sensació d’estrès i d’ansietat que sents?
• Vols millorar les teves digestions i la qualitat del son?
• Desitges aconseguir un estat de pau, serenor i tranquil·litat?

Apunta’t al taller de relaxació meditació!

Dia: cada dilluns dels mesos de febrer, març i abril.
Inici: dilluns 7 de febrer de 2022.
Hora: de 16 a 17 hores.
Amb: Rosana Moyano, psicòloga de l’entitat.
(Per a poder fer el taller es necessiten un mínim de 5 persones).

Què farem?

Exercicis de respiració conscient que et permetran connectar amb el teu cos, i una relaxació guiada per a totes les zones del teu cos per tal d’obtenir la relaxació de cada una d’elles. També posaràs en pràctica la visualització, una tècnica que treballa amb imatges mentals per tal de proporcionar-te un estat de benestar i de control de l’estrès del teu dia a dia.

Fes clic aquí i apunta’t al taller de relaxació meditació

Per a qui són aquests tallers?

• Joves i adults que viuen amb una cardiopatia.
• Pares i mares que tenen un fill o una filla que té una cardiopatia.
• També estan oberts al públic en general.

Preu de cada taller

• 30 €/trimestre (febrer, març i abril), o 12 €/mes, si ets soci o sòcia de l’Associació de Cardiopaties Congènites (AACIC) o de la Fundació CorAvant.
• 40€/trimestre, o 15€/mes, inscripció general.

En cas que vulguis venir a provar-ho, t’oferim la primera sessió gratuïta. Només ens ho has d’indicar en el formulari d’inscripció del taller.

Si t’interessen aquests tallers, però no et va bé l’horari, contacta amb nosaltres i mirarem de trobar-hi una solució.

• COS. Taller de relaxació activa: Rosa Armengol administracio@aacic.org | 617 32 56 81
• MENT. Taller de relaxació-meditació: Rosana Moyano infobarcelona@aacic.org | 610 46 82 39

Ets soci o sòcia de l’entitat i tens talonaris de loteria?

Si no ens has indicat el contrari, els diners del premi (288 € per cada talonari) se t’han ingressat al teu compte bancari.

• Si t’has quedat tot el talonari per a tu, un cop hagis comprovat que tens l’ingrés, ja pots destruir totes les butlletes.
• Si has venut butlletes dels talonaris, seràs el repartidor/a del premi a totes aquelles persones que tenen participacions del teu talonari (9,60 € per cada una) i volen cobrar-les.
  • Per pagar el premi, has de tenir la butlleta i guardar-la com a comprovant. 
  • Si alguna persona no vol cobrar el premi, perquè el vol deixar a l’entitat, pot estripar la participació.
  • A partir del 23 de març, ens posarem en contacte amb tu per passar comptes. Ens hauràs de dir el nombre de participacions que has pagat. I, en cas que et sobrin diners, t’emetrem un rebut bancari amb la diferència.

Has comprat participacions de loteria?

• Si vols cobrar el premi:
  • Posa’t en contacte amb la persona que et va vendre la loteria per cobrar el premi.
  • Envia’ns una fotografia de cada participació a través de whatsapp 617 32 56 81 o per mail a info@aacic.org, amb el teu nom complet i un número de compte per poder fer la transferència del premi.
    • S’ha de veure molt clar el número de cada participació.
    • Per seguretat, recorda guixar la participació amb bolígraf o rotulador. No utilitzis el llapis ni tampoc guixis la fotografia amb l’editor d’imatges del teu mòbil. 
    • Si ho prefereixes, també pots enviar les participacions per correu postal a l’AACIC, Associació de Cardiopaties Congènites. Carrer Martí i Alsina, 22 local 08031 Barcelona. Indica’ns, també, el nom complet i un número de compte on fer la transferència del premi.
• Si no vols cobrar el premi:
  • Estripa les paperetes.
  • Els diners els destinarem als serveis i projectes d’atenció psicosocial als infants i joves que viuen amb una cardiopatia.

Per a qualsevol dubte o consulta, pots contactar amb nosaltres:

• Seu central de Barcelona: 93 458 66 53 (de dilluns a divendres de 9.30 a 16.15 hores).
• Delegació de Girona: 685 274 405 – Gemma (dimarts, dimecres i dijous de 9.30 a 14.30 hores).
• Delegació de Tarragona: 661 255 717 – Àngels (dimarts, dimecres i dijous de 10 a 14 hores).

Exemple de com guixar la papereta abans d’enviar-la:

Recorda guixar la participació amb bolígraf o rotulador. No utilitzis el llapis ni tampoc guixis la fotografia amb l’editor d’imatges del teu mòbil.

La Mireia Salvador, psicòloga sanitària de l’entitat; l’Anna Vilaregut, doctora en Psicologia, Professora Titular URL, Blanquerna i responsable del Grup de Recerca Parella i Família; la Rosana Moyano, psicòloga sanitària de l’entitat; la Queralt Ferrer, doctora especialitzada en cardiologia pediàtrica i fetal de l’Hospital Vall d’Hebron; l’Olga Gòmez, obstetra i ginecòloga, experta en medicina maternofetal, ecocardiografia fetal, diagnòstic i teràpia fetal de l’Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona; la Teresa Moratalla, psicoterapeuta; i l’Elisa Llurba, directora del Servei de Ginecologia i Obstetrícia de l’Hospital de la Santa Creu i Sant Pau, professora associada de la Facultat de Medicina de la UAB des de 2013 i responsable de grup d’investigació clínica i bàsica de l’Institut de Recerca de Sant Pau, han elaborat un estudi publicat a la revista Anales de Pediatria per tal d’avaluar l’impacte psicològic que produeix en els pares i les mares el diagnòstic d’una cardiopatia congènita en el període prenatal. La mostra inclou 214 participants, mares i les seves parelles.

Els resultats principals d’aquest estudi són:

• Gairebé el 83,6 % dels progenitors passen per fases de xoc emocional i negació després de rebre el diagnòstic d’una malaltia que necessiten afrontar i acceptar.
• En l’àmbit individual, el 35,1 % dels pares i el 47,4 % de las mares tenen puntuacions significatives en el malestar psicològic.
• En l’àmbit de la parella, tan els pares (77 %) com les mares (82,4 %) presenten un ajustament diàdic idealitzat.
• El 43,9 % dels pares i el 42,2 % de las mares reflecteixen una dinàmica familiar moderada.

Per a veure tot l’estudi publicat, clica aquí

El dimecres 1 de desembre, l’Àngels Estévez, psicòloga de l’entitat i responsable de la delegació de Tarragona, va participar en l’assemblea del Consell Municipal de la Discapacitat de Tarragona.

Durant l’assemblea es va decidir fer comissions de treball per tal de potenciar activitats perquè Tarragona sigui una ciutat més accessible per a les persones que tenen qualsevol tipus de discapacitat, ja sigui física com orgànica. Aquestes comissions estaran formades per diverses entitats del territori i cada una s’encarregarà d’un projecte concret, que encara s’han d’acabar de concretar. Algunes idees que van sortir durant l’Assemblea van ser l’esport inclusiu i la festa per a tothom.

En el Consell Municipal de la Discapacitat hi participen entitats i organitzacions com la nostra que tenen com a objectiu social el foment del respecte als valors inherents a la discapacitat i el treball per a la millora de la qualitat de vida de les persones que viuen amb una discapacitat a Tarragona. Aquest Consell s’integra dins de l’Àrea de Serveis a la Persona de l’Ajuntament de Tarragona i té com a principal funció oferir informació, orientació i assessorament a les persones en relació amb els recursos socials i a les actuacions socials a què poden tenir accés les persones amb discapacitat de la ciutat.