¡Mucho mejor esto que nada’ y ‘Corazones confinados y juntos en la distancia’

Del 6 al 8 de abril, quince niños y niñas han participado en el grupo de pequeños y once chicos y chicas en el grupo de los grandes de las Aventuras.Cor de Semana Santa virtuales.

Hoy, el último día de las Aventuras.Cor, los dos grupos han participado en la asamblea donde han salido dos lemas muy interesantes en ambos grupos:

  • «Mucho mejor esto que nada» (grupo de pequeños).
  • «Corazones confinados y juntos en la distancia» (grupo de grandes).

Durante la asamblea también hemos hablado de varias propuestas para las Aventuras.Cor de verano.

Además, dentro del grupo de pequeños, a quienes les ha gustado mucho conectarse y han dicho que ha sido «súper guai», ha salido la proposición de hacer otro encuentro virtual abierto a todos aquellos niños y niñas de 8 a 12 años que quieran participar. El encuentro será el viernes 17 de abril a las 11 horas. Si estás interesado/da puedes contactar con Àngels Estévez a infotarragona@aacic.org

AVENTURAS.COR SEMANA SANTA VIRTUALES GRUPO PEQUEÑOS
AVENTURAS.COR SEMANA SANTA VIRTUALES GRUPO PEQUEÑOS
AVENTURAS.COR SEMANA SANTA VIRTUALES GRUPO GRANDES
AVENTURAS.COR SEMANA SANTA VIRTUALES GRUPO GRANDES

La relajación nos aporta bienestar a nuestro cuerpo

A pesar de los problemas iniciales de conexión, seguramente a causa de la carga de las redes en estos días de confinamiento, pudimos realizar el taller con normalidad: realizamos ejercicios de respiración consciente, relajación guiada y visualización.

La relajación es una práctica beneficiosa para controlar el estrés y la ansiedad, y fortalecer nuestras defensas. Además, supone un momento de conexión con uno/a mismo/a, y facilita el hecho de hacerse consciente de la relación que tenemos entre cuerpo y mente, ayudándonos a conocernos mucho mejor.

Durante la hora que duró el taller, las persones participantes disfrutaron del momento y al final todas comentaron la sensación de bienestar conseguida durante este rato y se han propuesto, la mayoría de ellas, continuar practicando este tipo de relajación.

Todas las persones participantes en el Taller virtual de relajación tenían una vinculación estrecha con la entidad: eran madres de niños y niñas con cardiopatía congénita, personas con cardiopatía y voluntarias.


Conoce tu corazón y Afrontamos el miedo, los talleres de hoy a las Aventuras.Cor de Semana Santa virtuales

Hoy, martes 7 de abril, ha sido el segundo día de las Aventuras.Cor de Semana Santa, las colonias de la Asociación de Cardiopatías Congénitas (AACIC) y la Fundación CorAvant para niños, niñas, chicos y chicas de 6 a 18 años con cardiopatía congénita y sus hermanos, hermanas, primos, primas, amigos y amigas.

Con el grupo de pequeños, a partir del dibujo o trabajo manual de un corazón, que ayer les dijimos que tenían que hacer, hemos trabajado el funcionamiento del corazón, las emociones que asociamos con este órgano y hemos acabado hablando de una de las emociones asociadas: el miedo y su gestión. También hemos hablado de felicidad, alegría, vida…

Con el grupo de grandes hemos abordado directamente los miedos, reales e imaginarios, y hemos trabajado estrategias para afrontarlos. Miedos reales como ir al médico, la intervención o las atracciones, y miedos imaginarios como los fantasmas, las presencias…

¡Estamos muy contentas de cómo están funcionando ambos grupos!

AVENTURAS.COR GRUPO PEQUEÑOS
AVENTURAS.COR GRUPO PEQUEÑOS
AVENTURAS.COR GRUPO GRANDES
AVENTURAS.COR GRUPO GRANDES

Empiezan las Aventuras.Cor de Semana Santa… ¡virtuales!

Con el grupo de los más pequeños hemos hecho una rueda de presentación mientras desayunábamos. Después hemos hablado de qué hacíamos estos días, cómo nos organizábamos, cómo llevábamos el tema de los deberes… y les hemos dado una tarea para mañana: hacer un corazón, con el material que quieran, para el taller Conoce tu corazón.

Con el grupo de grandes también hemos hecho la rueda de presentación y hemos hablado de cómo estaban. La mayoría de los chicos y chicas tienen miedo al contagio por ser persona de riesgo y, por este motivo, hemos decidido que mañana haremos el taller Afrontar el miedo.

¡Nos reencontramos mañana con ambos grupos!

AVENTURAS.COR GRUPO PEQUEÑOS
AVENTURAS.COR GRUPO PEQUEÑOS
AVENTURAS.COR GRUPO GRANDES
AVENTURAS.COR GRUPO GRANDES

Recogida de libros por Sant Jordi

Necesitamos libros y cuentos para hacer el outlet de segunda mano en nuestras paradas.

Si eres de los que has aprovechado algunos momentos del confinamiento para hacer orden y limpieza, guarda los libros y cuentos en buen estado y cuando esta situación pase ya te explicaremos como haremos la recogida.

Muchas gracias de todo corazón.

Recollida de llibres Sant Jordi

Miramos las emociones a la cara y abracémoslas, siempre con la intención de quedarnos con la visión positiva de la vida

La sesión empezó con una rueda de presentación y, a continuación, hablamos de la situación que estamos viviendo, del miedo, la rabia, la impotencia, la preocupación e, incluso, la paranoia, palabra que salió en varias ocasiones.

Entre todas y todos vimos que lo que hace falta es mirar las emociones a la cara y abrazarlas, siempre con la intención de quedarnos con la visión positiva de la vida, que al final todo irá bien, teniendo claro que puede ser que nos encontremos en un camino francamente difícil y que puede hacer pánico.

Muchos de los jóvenes y adultos que participaron en el Espacio reconocen que han sobrevivido situaciones de salud en las cuales no tenían claro cuál sería el final y están aquí para explicarlo, por lo tanto, buscan la manera de seguir adelante, siempre en clave realista y positiva. Y disfrutando del presente, mientras nos encontremos bien.

Este es el segundo encuentro extra desde el confinamiento y con el grupo se ha decidido mantener las sesiones cada diez días mientras dure esta situación.


Talleres virtuales para adultos y para familias con niños y niñas

MARTES 7 DE ABRIL DE 2020

Taller virtual de relajación dirigida para jóvenes y adultos, con Rosana Moyano

Hora: de 18 a 19 horas.

Si quieres participar, envía un correo a Rosana infobarcelona@aacic.org antes de lunes a las 23.59 h. El martes por la mañana recibirás las instrucciones de cómo conectarte. El número mínimo para poder realizar el taller es de 8 personas.

MIÉRCOLES 8 DE ABRIL DE 2020

Taller virtual juega con el cuerpo y relájate, especial familia con niños y niñas, con Rosa Armengol

Hora: de 18 a 19 horas.

Si quieres participar con tu familia, envía un correo a Rosa administracio@aacic.org antes del martes 7 de abril a las 23.59 h. El miércoles por la mañana recibirás las instrucciones de cómo conectarte. El número mínimo para poder realizar el taller es de 8 personas.

 

Esta semana los talleres serán por la tarde porque por la mañana estaremos haciendo las Aventuras.Cor Semana Santa, las colonias terapéuticas de AACIC CorAvant.

Recuerda que son propuestas abiertas a todo el mundo que lo necesite.


En Semana Santa, CAMBIA EL CHIP

Ahora que viene Semana Santa creemos que es un muy buen momento para cambiar el chip, para limpiar aquellas cosas que tenemos pendientes, y para hacer todo aquello que necesitamos hacer para afrontar la situación que nos venga después, sea cual sea.

Continúa cuidándote día a día, pero sin angustiarte. Haz ejercicio, cuida tu alimentación, mantén la cabeza despierta: lee, consulta las bibliotecas virtuales, museos, teatros… Y, sobre todo, mantén la comunicación con tus seres queridos.

Aprovecha este momento para relajarte y desconectar de la rutina y los hábitos. Coge fuerzas para el nuevo trimestre que te espera.

Date espacio a escucharte, a conectar contigo mismo/a y lo que te rodea, a estar pendiente de lo que sientes.

Esta Semana Santa, el equipo de la Asociación de Cardiopatías Congénitas (AACIC) y la Fundación CorAvant seguimos a tu lado.

Para cualquier duda o consulta, del 6 al 13 de abril (ambos incluidos) puedes contactar con:

Mireia Salvador
682 740 177
aacic@aacic.org

Si no responde en el momento, puedes dejar un mensaje de voz o escrito y se pondrá en contacto contigo lo antes posible.


Encuentro virtual del grupo de voluntariado de hospital

El miércoles 1 de abril, el grupo de voluntariado de hospital, coordinado por Mireia Salvador, psicóloga de AACIC CorAvant, se reencontró, de forma virtual, porque tenían muchas ganas de verse y saber cómo estaban unos y otros.

Durante el encuentro comentamos cómo viven estos días de confinamiento a casa, cómo están, cómo les afecta la situación emocional y laboralmente…

Fue un reencuentro muy provechoso y decidimos que nos encontraríamos periódicamente cada quince días. Para el próximo encuentro, el grupo tiene que preparar un pequeño vídeo o redacción explicando qué es lo que echan de menos ahora que no hacen voluntariado de hospital, qué ha cambiado en su día a día y/o qué mejorarían de las tareas que hacen.


3 propuestas gratuitas para esta semana

JUEVES 2 DE ABRIL DE 2020

Taller virtual de relajación dirigida con Rosana Moyano

Hora: de 12 a 13 horas.

Si quieres participar, envía un correo a Rosana, infobarcelona@aacic.org antes del miércoles 1 de abril a las 23.59 h. El jueves a partir de las 9 horas haremos las pruebas de conexión necesarias para poder empezar el taller a las 12 horas sin problemas tecnológicos. El número mínimo para poder realizar el taller es de 8 personas.

Taller virtual de relajación dirigida con Rosa Armengol

Hora: de 18 a 19 horas.

Si quieres participar, envía un correo a Rosa, administracio@aacic.org antes de miércoles 1 de abril a las 23.59 h. El jueves a partir de las 12 horas haremos las pruebas de conexión necesarias para poder empezar el taller a las 18 horas sin problemas tecnológicos. El número mínimo para poder realizar el taller es de 8 personas.

VIERNES 3 De ABRIL DE 2020

Espacio de encuentro virtual de jóvenes y adultos con cardiopatía con Gemma Solsona

Hora: de 12 a 13.30 horas.

Si quieres unirte en el espacio de intercambio de experiencias de jóvenes y adultos con cardiopatía, envía un correo a Gemma, infogirona@aacic.org antes de jueves 2 de abril a las 23.59 h. El viernes a partir de las 9 horas haremos las pruebas de conexión necesarias para poder empezar el Espacio a las 12 horas sin problemas tecnológicos.


Hay que alimentarse en positivo para hacer frente a la situación de confinamiento

En este encuentro, coordinado por la psicóloga de la AACIC CorAvant Gemma Solsona, participaron 15 personas con la incorporación de una nueva participante que se añadió al grupo motivada para compartir la situación que estamos viviendo en este momento.

Entre todas y todos pudimos reconocer las emociones que nos despierta la situación, sobretodo, el miedo y la rabia, la impotencia la sensación de indefensión ante las conductas irresponsables de los otros… Y no solo por la situación actual, sino también por lo que vendrá después. Cuesta imaginar un final a la situación y un «volver a la normalidad».

En el Espacio dirigimos la atención hacia cuál era nuestra parte de responsabilidad en la situación y qué es lo que sí que depende de nosotros, sobre que tenemos control y nos enfocamos en controlar lo que es controlable: alimentarnos en positivo, seleccionar el tipo de noticias, controlar la fuente informativa, el volumen, la calidad… y el resto dejarlo en segundo plano.

Hablamos de reinventarnos, de mantener rutinas y estrenar nuevas actividades y maneras de hacer las cosas. Y pusimos mucho valor al tipo de confinamiento que estamos viviendo, como prevención y mantenimiento de la salud. Partimos que estamos encerrados en casa, pero con salud. Algunos compartieron situaciones de confinamiento por muy mala calidad de vida e incapacidad física por insuficiencia cardíaca, Joan previo al trasplante, otros por situaciones médicas/quirúrgicas complicadas.

El aspecto laboral no les preocupa demasiado, la mayoría de ellos y ellas han conseguido trabajar en casa o pedir una baja por indicación médica. Lo que sí que les preocupa es la sensación de «ser una carga» para los familiares y ser «enfermos de riesgo» y todo lo que esto puede comportar a los familiares y a ellos o ellas. Valoran la diferencia entre ser una carga y sentirse una carga.

Todas y todos coincidieron en el hecho que se tiene que aprovechar el tiempo, ser consciente que es un tesoro que nos podemos permitir disfrutar, incluso, sin hacer nada.

En el Espacio virtual para jóvenes y adultos con cardiopatía congénita, a partir de veinticinco años, nos encontramos cada último miércoles de mes de 20.30 a 22 horas, pero estos días de confinamiento, los y las participantes en el grupo han pedido de hacer más encuentros para compartir los momentos de excepcionalidad que estamos viviendo.


En el Espacio virtual para padres y madres con hijos e hijas con cardiopatía congénita hablamos del coronavirus y la situación difícil e incierta que vivimos

Bajo la coordinación de la Rosana Moyano, psicóloga de la Asociación de Cardiopatías Congénitas (AACIC), dedicamos la sesión a hablar de la crisis del coronavirus y la situación especialmente difícil e incierta que estamos viviendo y a la que nunca nos habíamos afrontado. Hablamos de cómo afrontamos esta nueva situación, qué explicamos a nuestros hijos e hijas, de qué manera nos está afectando y qué estamos aprendiendo de todo esto.

Las once personas que participaron en el Espacio comentaron que están tranquilas, resignadas y con el chip puesto en tener cura de la salud de sus hijos e hijas y también de ellas mismas. Algunas están preocupadas por cómo afectará esta situación en su vida laboral.

No es una situación fácil para nadie, pero sobre todo los padres y madres de niños y niñas más pequeños, que todavía necesitan mucha cura de sus progenitores, que reclaman su atención para jugar, entretenerse… son los que sufren más carga y cansancio. No es fácil estar por los hijos e hijas y a la vez estar por el trabajo que muchos hacen virtualmente. La carga de trabajo por algunos se ha incrementado, pero, en cambio, a casa no tienen el apoyo que tenían antes o la tranquilidad que la cura de sus hijos e hijas la hacían otras personas, abuelos y abuelas, o en la guardería. Y esto les supone una carga difícil. También porqué se tienen que compartir espacios pequeños con poca posibilidad de movimiento y esto genera algunas tensiones. A pesar de todo, muchos ya lo han aceptado y lo están viviendo con cierta calma.

Para los padres y madres de niños y niñas en edad escolar, las cosas son algo más fáciles. Los niños y niñas están relajados y tranquilos e, incluso, contentos de estar en casa. Desde las escuelas envían trabajos y deberes por hacer, pero sin presión ni tanta carga lectiva como la escuela normal, con lo cual tienen bastante tiempo libre. Ya pueden jugar solos y quizás sí que los padres y madres reconocen que se han hecho más flexibles respecto a dejarlos «ir más a la suya», que hagan un poco lo que les apetezca hacer, sin presionarlos porque entienden que para ellos y ellas también es una situación anómala y difícil.

Y los padres y madres de niños y niñas más grandes, reconocen que «ya van solos», hacen trabajos de la escuela, se entretienen con sus hobbies, contactan con sus amigos y amigas a través de las redes sociales… Lo ven como unos momentos de compartir más, pasar más ratos juntos, jugar juntos…

Otro de los temas que tratamos fue el de la información. Los padres y madres que participaron en el Espacio comentan que están bastante saturados, que al inicio de la crisis buscaban información, pero que ahora ya la dosifican y seleccionan aquella que les puede aportar algo novedoso.

Respecto a la información que piden los hijos e hijas, muchos ya habían recibido información en la escuela, se les había preparado para esto y en casa en algún momento se han interesado para saber qué tenían que hacer, cómo ser cuidadosos con la higiene… pero no se han planteado miedos para su salud, ni angustias por la dolencia, seguramente porque, como dicen, no tienen ninguna persona afectada directamente que esté enferma o que haya muerto. Los niños y niñas lo ven por la televisión, pero no lo viven directamente.

El hecho que sus hijos e hijas tengan una cardiopatía congénita les hace estar más vigilantes, más preocupados y ponen más atención en las medidas de higiene de toda la familia. Algunos de los niños y niñas tenían visitas programadas o, incluso, algún tratamiento que ha quedado aplazado, sin fecha, y esto genera angustia y malestar. Algunos padres y madres han contactado directamente con su cardiólogo de referencia para consultar sobre el tema.

Para terminar, en el Espacio planteamos la pregunta: ¿qué piensan que podemos aprender de esta situación? En el ámbito social pensamos que una vez pase volveremos a ser una sociedad preocupada por el consumo y haremos lo que hacíamos hasta ahora, que no cambiará mucho nuestra vida, salvo la de aquellos que lo han vivido en primera persona. También será preocupante por los que tienen una situación laboral compleja que se puede ver afectada y eso sí que preocupa más. En el ámbito personal, algunos padres y madres reconocen que les ha hecho parar y reflexionar sobre los valores que tenemos, las prisas, y el sentido de muchas cosas que nos pasan.

En el Espacio virtual para padres y madres con hijos e hijas con cardiopatía congénita nos encontramos cada cuarto lunes de mes de 20.30 a 22 horas.