La última operación fue hace tres años y, a pesar de sentirse mucho mejor después de la operación, ya no volvió a tener la calidad de vida que tenía. “Los años pasan factura”, dice. En la conversación que tuvimos con él nos explica cómo con la RPG (Rehabilitación Postural Global) ha encontrado una solución para estar mejor.

Parece que te encuentras bien, ¿cierto Albert?

(Sonriendo) Veo que tenéis una fuente fidedigna que os informa muy bien. Vuelve a ponerse serio. Me encuentro mejor que antes de la operación, pero no mejor que antes de la última crisis: si antes me sentía al 100% y podía hacer caminatas con subidas y bajadas, ahora estoy al 70%. Aquellas caminatas ya no puedo hacerlas.

Cuando hablas de calidad de vida, ¿piensas sólo en la parte médica de las intervenciones o también piensas en otras coses que has ido mejorando en el día a día?

No, yo no pienso en términos médicos. Simplemente, pienso en mi día a día. Debo tomar medicamentos, tengo que vivir y moverme, tengo que ir a revisiones… Desde hace unos años voy a una terapeuta de RPG y me va muy bien. Después de las operaciones, todo queda muy tocado y esta terapeuta me ayuda mucho, sobre todo en el trabajo con el cuerpo. Yo ya tengo 33 año y las operaciones empiezan a pasar factura. Por ejemplo, en la última operación me pusieron un DAE, y es muy grande. Las técnicas de RPG me permiten poder hacer espacio e ir asimilando poco a poco el nuevo aparato.

Tengo el cuerpo bastante tocado. Cada operación ha sido una agresión importante. La RPG me va muy bien para poner todo en su lugar. Se trata de diferentes técnicas, masajes, recolocación, extensión, corrección postural del cuerpo, estiramientos de los músculos… Básicamente te estiran, te colocan bien los hombros, el cuello, toda la espalda i te enseñan a respirar.

¿Con qué frecuencia vas?

Antes, cuando me sentía al 100%, no lo necesitaba, al menos, eso es lo que pensaba. Durante los postoperatorios he ido cada semana o cada dos. Es cuando más lo necesitaba y me ha ido muy bien. Y ahora voy una vez al mes.

¿Recomendarías esta terapia?

Depende, no sé si todos están tan cascados como yo. Evidentemente nunca está de más hacer algún ejercicio muscular y de huesos, sobre todo después de las intervenciones. Para el postoperatorio lo recomendaría seguro. Cada persona debe escucharse y ver qué es lo que más necesita.

A mi me han roto unas cuantas veces el esternón y no se ha cerrado bien, tenía los hombros girados hacia adelante. Necesitaba trabajar mucho los hombros y la caja torácica. Cuando salgo de la sesión estoy mejor, con más capacidad pulmonar, no tengo prácticamente dolor, y depende de lo que haga, puedo llegar mejor o peor a la próxima sesión.

Lo que sí recomendaría es tomar las medidas adecuadas desde la primera intervención, para que la espalda no salga perjudicada. Las intervenciones a corazón abierto son muy invasivas y, si no se pone remedio, después se paga más caro. Creo firmemente que se debería estudiar a fondo cuáles deben ser los métodos para solucionar o paliar las repercusiones de huesos y músculos de las intervenciones quirúrgicas. Médicamente no se tienen en cuenta las repercusiones de la intervención.

Bien, esto ya se está haciendo. La cirugía actual es mucho menos invasiva y si se puede evitar intervenir a corazón abierto, se evita.

(Riendo) Pues qué pena no haber nacido en este siglo.

Con el tiempo, he aprendido que para que estas terapias funcionen es muy importante el trabajo personal. Debes conocerte y cuando eres consciente de ello, te das cuenta de lo qué te va bien y lo valoras más. Cooperas más en cada sesión, la sesión es más provechosa y si alguna vez sales, te controlas para no llegar a hacer más de lo que tu cuerpo necesita, y mejoras mucho más.

¿Quieres añadir algo?

Bien, no sé… La clave está en el hecho de que cada uno encuentre aquella técnica que le funcione. A mí el RPG me funciona. Me ayuda a relajarme y si estoy más tranquilo, veo las cosas mejor y actúo con más serenidad.

Y tú, ¿tienes ganas de contarnos tu historia?

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Con el paso del tiempo crecer implicaría conocer, aprender, saber, capacidades, habilidades, limitaciones, etc. pero no para ponerme barreras sino para saber cómo, a mi manera, lograr saltarlas.

De eso mi madre sabe mucho, gracias a ella he podido hacer cosas de las que jamás me creí capaz, ella ha sido mi empuje, siempre hacia delante. Papá siempre ha optado por lo seguro, que es protegerme, a veces, incluso, un poquito demasiado, pero es normal, más vale prevenir que curar, ¿verdad? Y mi hermana, que es una cabra del monte y a quien le encanta la aventura, siempre que lo necesito se queda atrás en el camino conmigo y camina a mi ritmo, despacito.

Es cierto que siempre he sido un poco diferente al resto, que he tenido que superar algunas dificultades y enfrentarme a retos, pero ¿y quién no? Esta enfermedad me ha hecho ser quien soy y gracias a ello ahora estoy donde estoy.

Perdón, me llamo Laura, tengo 24 años y llevo poquito más de un año metida de lleno en el tema que nos ocupa: las cardiopatías. En este sentido, retomando lo que decía al principio sobre lo de seguir creciendo, tengo mucho que agradecer a AACIC, por formarme como profesional, pero también como persona, por proporcionarme esas herramientas que hicieron que me sintiera completa y por mostrarme un mundo en el que todos somos unos héroes.

Laura Suarez

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En la actualidad, nuestra cultura cada vez está absorbiendo más informaciones de otras culturas. Estamos evolucionando hacia un consumo de productos más naturales y ecológicos y cada vez hay más tiendas donde adquirirlos. Empieza a haber más conciencia sobre qué es lo que se come.

Hace tres años que vas a la consulta de una nutricionista especializada en medicina china. ¿Cómo decidiste acudir a ella?

Siempre había leído mucho sobre cómo los alimentos y, en general, la alimentación incide en la salud de las personas y, puesto que me había hecho el propósito de hacer todo lo que estuviera en mis manos para llevar una mínima calidad de vida, pensé que la alimentación era una carta que podía jugar con el fin de tener el mejor bienestar posible. Empecé a indagar, a leer y a buscar información sobre este tema; así descubrí una nutricionista especializada en medicina china, Ruth. Me puse en sus manos y decidí probarlo. Debo decir que, con el tiempo, he notado ciertos cambios.

¿Cuál es el principal cambio que has experimentado?

La energía. Tener una cardiopatía supone una falta de energía, sobre todo en el corazón. Hace que te canses más y que no tengas tantas ganas de hacer cosas, sobre todo en épocas de frío. Antes los inviernos me costaban mucho y ahora me cuestan, pero no tanto. A partir del cambio de hábitos alimentarios y algún otro refuerzo como la fitoterapia, poco a poco he ido experimentando un aumento de mi energía.

¿Cuáles son las pautas principales que has aprendido?

• Comer poco y a menudo, no dejar el estómago vacío más de tres horas.
• Potenciar ciertos alimentos que hasta entonces no había tenido en cuenta, como el trigo sarraceno, la quinoa o el mijo.
• En días de lluvia o en invierno, no comer nada crudo, que enfríe el cuerpo. Ruth siempre me dice: “Puedes comer alimentos crudos siempre que brille el sol”. En verano hay más flexibilidad, ya que con el calor tenemos más energía, incluso anímicamente.
• Es muy importante dormir las horas necesarias para que el cuerpo descanse.

¿Nos podrías explicar algún hábito alimentario que has tenido que cambiar en tu día a día?

Sí, por ejemplo, ahora no bebo agua u otro tipo de bebida fría. Incluso, cuando voy a un bar o a un restaurante, pido un té caliente, porque ayuda al estómago a prepararse para la digestión. Fijaos en la cultura japonesa o china, para comer toman té caliente, y ya hace tiempo que yo lo hago y me va muy bien.

Otro ejemplo es la merienda. Para merendar como fruta cocinada: una manzana caliente con un poco de canela y sésamo. A veces no me apetece, pero sé que, al igual que el té caliente, contribuye a mejorar mi digestión.

¿Has tenido que suprimir algún tipo de alimento?

Sí, básicamente el café, el chocolate y limitar la carne. He substituido el café por el té japonés. Por otro lado, debo controlar o incluso prescindir de los cítricos. Una de las costumbres que tengo cuando voy a comprar es mirar qué ingredientes llevan los productos que compro. Si llevan sal, azúcares refinados y muchos conservantes y aditivos, los conocidos E, los descarto en seguida.

¿Qué es lo que más abunda en tus comidas?

Las legumbres, que las combino con cereales para obtener la proteína vegetal. Aunque no he dejado de comer carne animal, como mucho más pescado, y sobre todo pescado pequeño, ya que tiene menos tóxicos.

¿Te ha costado mucho adaptarte a estos cambios?

Cocinar para mí no me ha costado nada. Pero cuando tienes familia, a menudo tienes que hacer dos o tres menús porque hay personas que no están dispuestas a asumir ciertos cambios. Mi pareja, por ejemplo, es todo lo contrario: él es de carne y pasta. Los fines de semana intentamos adaptarnos un poco, pero a veces no es sencillo.

También es muy difícil según la edad o las circunstancias; por ejemplo, cuando sales a cenar, o cuando sales de marcha y tienes ganas de beber una cerveza o una copa de vino. A veces es complicado no caer en la tentación. Yo lo veo un poco como un drogadicto que quiere dejar la droga. Hay que pasar el síndrome y una etapa de incertidumbre de no saber si continuar con el esfuerzo o abandonar, pero hay que ser constante, persistente y, una vez superado, vale mucho la pena el resultado.

Menú de invierno

Desayuno: Avena con leche vegetal, cocinado con canela. Comer tibio o caliente. Se puede añadir semillas de sésamo tostado. Té verde.

Comida: Garbanzos estofados con verdura y algún trozo de costilla de ternera.

Cena: Crema de verduras con trigo sarraceno.

Menú de verano

Desayuno: pan con tomate i aguacate. Té verde con leche vegetal.

Comida: Pescado azul pequeño a la plancha, quinoa o arroz redondo con verduras.

Cena: Acelgas salteadas con pasas y piñones y un puñado de judías.

Y tú, ¿tienes ganas de contarnos tu historia?

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Gracias al pediatra que me trajo al mundo, ya que fue él quien dijo: “Este niño tiene un problema en el corazón”.

Gracias a mis padres que me dieron esta vida para poder vivirla e hicieron caso al pediatra. Ellos buscaron un cardiólogo que me diagnosticó una Miocardiopatía Hipertrófica. Fue él quien explicó a mis padres cómo y de qué manera debía vivir la vida: ir con cuidado con los esfuerzos, no practicar deporte competitivo…

Gracias a Mireia, esa chica a quien, cuando tenía 16 años, expliqué que tenía un problema en el corazón i que hoy es mi mujer y la madre de mis hijas. ¡ya hace 29 años que estamos juntos!

Gracias a mi cardiólogo de toda la vida que sabe en todo momento cómo está mi corazón o, mejor dicho, cómo estaba; ya lo entenderéis más adelante.

Gracias a mis hijas. A Júlia, a quien la genética ha jugado una mala pasada y ha heredado la Miocardiopatía Hipertrófica. Ella ya es portadora de DAI (desfibrilador implantado). Al saber que Júlia había heredado la Miocardiopatía nos derivaron, como a familia, a hacer el estudio genético en el Hospital Clínico. Descubrimos entonces que mi hija mayor, Mireia, también tenía el GEN pero que no lo ha desarrollado.

Gracias a la sanidad pública, los hospitales y al SEM que siempre han vuelto a darme la vida. ¿Por qué? Pues porque me han salvado de 8 fibrilaciones auriculares, algunos infartos…

Gracias al equipo del Hospital Clínic que decidieron colocarme un DAI que me ha salvado de dos muertes súbitas en los últimos dos años.

Gracias por ponerme en lista para trasplante. He estado dos años y cinco días esperando la llamada en la que tenían que decir: “¡Ven, tenemos un posible corazón para ti!”.

Gracias a todo el equipo médico del Hospital Clínico por el trasplante y cuidarme tanto y tan bien. ¡Todo lo que hace no tiene precio!

Gracias a la familia que ha donado este corazón para que yo pueda seguir viviendo, viviendo una vida que no conocía, una nueva vida en la cual no hay miedo a morir, en la cual poder hacer caminatas cada día es un placer.

Gracias por poder abrir los ojos cada día y vivir al lado de mi mujer y mis hijas el día a día

Gracias

Joan Albà

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