- Néixer amb una cardiopatia suposa uns moments de crisi que comporten un daltabaix a la vida. Conèixer gent que ho hagi passat i ho hagi superat ajuda tant qui ho té com qui ja ho ha tingut. Compartir ens ajuda a aprendre a conviure amb la cardiopatia i a acceptar el que estem passant a cada moment.
- Escolta sempre el teu cos. Escolta també els professionals de la salut i les recomanacions que et facin, però només tu sabràs el teu límit.
- No tinguis por, no et rendeixis, no et posis a prova, però tampoc t’acomodis i t’acostumis a “no fer”. Proposa’t reptes. No et compadeixis. Busca alternatives: si no pots seguir la proposta general del grup, adapta-la, però no deixis de fer. Estigues present. Mira el que pots fer, no el que no pots fer.
- Quan passes un mal moment sobre el qual no pots fer res per canviar-lo; per exemple, quan estàs pendent d’una intervenció quirúrgica, amb poca capacitat física, amb molta tensió per la situació…, ajuda molt tenir una ocupació, sortir de la preocupació sobre la incertesa de la teva salut i buscar alguna cosa que t’ompli, que tingui una meta, un final temporal: un curs, un repte, un objectiu.
- No et comparis, ni tan sols amb una persona amb cardiopatia. Cadascú té la seva pròpia manera de viure-ho. Compara’t amb tu mateix/a, tal com ets.
- No et pensis mai que ets “un malalt o una malalta”. Som persones amb una peculiaritat, concretament, una cardiopatia. Tens els mateixos drets a gaudir de la vida, de forma saludable, sempre.
- Fes i canvia el que pots controlar, perquè allò que no depèn de tu, no ho podràs esmenar: no cal que hi donis més voltes.
- Et sorprendràs de com de bé pots estar amb un cor que diuen que funciona tan malament.
- Les limitacions no són exclusives de la cardiopatia. Totes les persones en tenim, nosaltres sabem d’on venen i això, sovint, pot ser un avantatge. És molt important que et coneguis a tu mateix/a i com funciona el teu cos.
- Quan ets jove amb una cardiopatia i vius les situacions que vius, ets capaç de donar valor a coses que les persones “sanes” no valoren. Tens més empatia i saps reconèixer les dificultats.
- Totes les persones emmalaltim en algun moment de la vida.
- Sovint, el més significatiu és el que no es diu. En moments de crisi, busca una mirada amiga que pugui entendre pel que estàs passant i et pugui acompanyar respectant el moment en què estàs, sigui quin sigui. Al final, tot passa.
- És important pensar que tot anirà bé, però és igual d’important tenir clar que el camí no serà fàcil.
- És crucial saber amb quines cartes jugues, unes tenen qualitats positives, d’altres no tant, tenim comodins… El que és primordial és aprendre a jugar les teves cartes, a fer els canvis adequats, i anar fent partides.
- Deixa’t sentir, fins i tot en els moments difícils, relaxa’t, fes coses que t’omplin, no t’aïllis, relaciona’t amb els que t’estimen, camina, connecta’t, pinta, cuina, dibuixa… La vida ens empeny a fer o no fer, però cal veure què volem nosaltres.
Aquest article forma part de la Revista 28 de l’Associació de Cardiopaties Congènites (AACIC) i de la Fundació CorAvant, dedicada a la importància de viure el present.