Actualitat i experiències

Participem en la jornada Latiendo Juntos de l’Hospital Clínic de Barcelona

Participem en la jornada Latiendo Juntos de l’Hospital Clínic de Barcelona

Per celebrar el Dia Mundial del Cor, l’Hospital va organitzar una macro sessió centrada en la salut cardiovascular.

El dimarts 29 de setembre, Dia Mundial del Cor, l’AACIC CorAvant va participar en la macro sessió de salut cardiovascular “Latiendo Juntos”, organitzada per la Unitat de rehabilitació cardíaca de l’Hospital Clínic de Barcelona.

Durant la macro sessió, la Mireia Salvador, psicòloga de l’entitat, va parlar del mindfulness i dels beneficis de la pràctica d’aquesta meditació budista com a recurs per a treballar el present, l’ara i l’aquí.

Les tècniques de mindfulness es basen sobretot en la concentració (atenció en la respiració) i en la introspecció (observació del cos i de la ment). La pràctica regular d’aquestes tècniques ens ajuda a apoderar-nos com a persones, ja que quan apareix un judici cap a un/a mateix/a, l’hem d’experimentar i després deixar anar. Ens hem d’acceptar tal com som, sense jutjar-nos. Després de la part teòrica, la Mireia va realitzar una pràctica introductòria bàsica a l’escàner corporal, basada en la respiració i l’atenció plena del nostre cos, centrant-se en les mans i els peus.

A més a més de la sessió de mindfulness, durant la jornada “Latiendo Juntos” també es va parlar d’estil de vida cardiosaludable, exercici físic, stop tabac i es va realitzar un taller de RCP.

Data d'event

Inici: 29 setembre, 2020

Lloc: