Comencen les Aventures.Cor de Setmana Santa… virtuals!

Amb el grup dels més petits hem fet una roda de presentació mentre esmorzàvem. Després hem parlat de què fèiem aquests dies, com ens organitzàvem, com portàvem el tema dels deures… i els hem donat una tasca per demà: fer un cor, amb el material que vulguin, pel taller Coneix el teu cor.

Amb el grup de grans també hem de fet la roda de presentació i hem parlat de com estaven. La majoria dels nois i noies tenen por al contagi per ser persona de risc i, per aquest motiu, hem decidit que demà farem el taller Afrontar la por.

Ens retrobem demà amb tots dos grups!

AVENTURES.COR GRUP PETITS
AVENTURES.COR GRUP PETITS
AVENTURES.COR GRUP GRANS
AVENTURES.COR GRUP GRANS

Recollida de llibres per Sant Jordi

Necessitem llibres i contes per fer l’outlet de 2a mà a les nostres parades.

Si ets dels que has aprofitat alguns moments del confinament per fer ordre i neteja, guarda els llibres i contes en bon estat i quan aquesta situació passi ja t’explicarem com farem la recollida.

Moltes gràcies de tot cor.

Recollida de llibres Sant Jordi

Mirem les emocions a la cara i abracem-les, sempre amb la intenció de quedar-nos amb la visió positiva de la vida

La sessió va començar amb una roda de presentació i, tot seguit, vam parlar de la situació que estem vivint, de la por, la ràbia, la impotència, la preocupació i, fins i tot, la paranoia, paraula que va sortir en diverses ocasions.

Entre totes i tots vam veure que el que cal és mirar les emocions a la cara i abraçar-les, sempre amb la intenció de quedar-nos amb la visió positiva de la vida, que al final tot anirà bé, tenint clar que pot ser que ens trobem en un camí francament difícil i que pot fer pànic.

Molts dels joves i adults que van participar en l’Espai reconeixen que han sobreviscut situacions de salut en les quals no tenien clar quin seria el final i estan aquí per explicar-ho, per tant, busquen la manera de seguir endavant, sempre en clau realista i positiva. I gaudint del present, mentre ens trobem bé.

Aquesta és la segona trobada extra des del confinament i amb el grup s’ha decidit mantenir les sessions cada deu dies mentre duri aquesta situació.


Tallers virtuals per a adults i per a famílies amb infants

DIMARTS 7 D’ABRIL DE 2020

Taller virtual de relaxació dirigida per a joves i adults, amb Rosana Moyano

Hora: de 18 a 19 hores.

Si hi vols participar, envia un correu a la Rosana infobarcelona@aacic.org abans de dilluns a les 23.59 h. El dimarts al matí rebràs les instruccions de com connectar-te. El nombre mínim per a poder realitzar el taller és de 8 persones.

DIMECRES 8 D’ABRIL DE 2020

Taller virtual juga amb el cos i relaxa’t, especial família amb infants, amb Rosa Armengol

Hora: de 18 a 19 hores.

Si hi vols participar amb la teva família, envia un correu a la Rosa administracio@aacic.org abans del dimarts 7 d’abril a les 23.59 h. El dimecres al matí rebràs les instruccions de com connectar-te. El nombre mínim per a poder realitzar el taller és de 8 persones.

 

Aquesta setmana els tallers seran a la tarda perquè al matí estarem fent les Aventures.Cor Setmana Santa, les colònies terapèutiques de l’AACIC CorAvant.

Recorda que són propostes obertes a tothom qui ho necessiti.


Per Setmana Santa, CANVIA EL XIP

Ara que ve Setmana Santa creiem que és un molt bon moment per canviar el xip, per netejar aquelles coses que tenim pendents, i per fer tot allò que necessitem fer per afrontar la situació que ens vingui després, sigui quina sigui.

Continua cuidant-te dia a dia, però sense angoixar-te. Fes exercici, cuida la teva alimentació, mantén el cap despert: llegeix, consulta les biblioteques virtuals, museus, teatres… I, sobretot, mantén la comunicació amb els qui estimes.

Aprofita aquest moment per relaxar-te i desconnectar de la rutina i els hàbits. Agafa forces pel nou trimestre que t’espera.

Dóna’t espai a escoltar-te, a connectar amb tu mateix/a i el que t’envolta, a estar pendent del que sents.

Aquesta Setmana Santa, l’equip de l’Associació de Cardiopaties Congènites (AACIC) i la Fundació CorAvant seguim al teu costat.

Per a qualsevol dubte o consulta, del 6 al 13 d’abril (ambdós inclosos) pots contactar amb:

Mireia Salvador
682 740 177
aacic@aacic.org

Si no respon al moment, pots deixar un missatge de veu o escrit i es posarà en contacte amb tu al més aviat possible.


Trobada virtual del grup de voluntariat d’hospital

El dimecres 1 d’abril, el grup de voluntariat d’hospital, coordinat per la Mireia Salvador, psicòloga de l’AACIC CorAvant, es va retrobar, de forma virtual, perquè tenien moltes ganes de veure’s i saber com estaven uns i altres.

Durant la trobada vam comentar com viuen aquests dies de confinament a casa, com estan, com els afecta la situació emocional i laboralment…

Va ser un retrobament molt profitós i vam decidir que ens trobaríem periòdicament cada quinze dies. Per la pròxima trobada, el grup ha de preparar un petit vídeo o redacció explicant què és el que troben a faltar ara que no fan voluntariat d’hospital, què ha canviat en el seu dia a dia i/o què millorarien de les tasques que fan.


3 propostes gratuïtes per aquesta setmana

DIJOUS 2 D’ABRIL DE 2020

Taller virtual de relaxació dirigida amb la Rosana Moyano

Hora: de 12 a 13 hores.

Si hi vols participar, envia un correu a la Rosana, infobarcelona@aacic.org abans de dimecres 1 d’abril a les 23.59 h. El dijous a partir de les 9 hores farem les proves de connexió necessàries per poder començar el taller a les 12 hores sense problemes tecnològics. El nombre mínim per a poder realitzar el taller és de 8 persones.

Taller virtual de relaxació dirigida amb la Rosa Armengol

Hora: de 18 a 19 hores.

Si hi vols participar, envia un correu a la Rosa, administracio@aacic.org abans de dimecres 1 d’abril a les 23.59 h. El dijous a partir de les 12 hores farem les proves de connexió necessàries per poder començar el taller a les 18 hores sense problemes tecnològics. El nombre mínim per a poder realitzar el taller és de 8 persones.

DIVENDRES 3 D’ABRIL DE 2020

Espai de trobada virtual de joves i adults amb cardiopatia amb la Gemma Solsona

Hora: de 12 a 13.30 hores.

Si vols unir-te a l’espai d’intercanvi d’experiències de joves i adults amb cardiopatia, envia un correu a la Gemma, infogirona@aacic.org abans de dijous 2 d’abril a les 23.59 h. El divendres a partir de les 9 hores farem les proves de connexió necessàries per poder començar l’Espai a les 12 hores sense problemes tecnològics.


Cal alimentar-se en positiu per fer front a la situació de confinament

En aquesta trobada, coordinada per la psicòloga de l’AACIC CorAvant Gemma Solsona, hi van participar 15 persones amb la incorporació d’una nova participant que es va afegir al grup motivada per compartir la situació que estem vivint en aquest moment.

Entre totes i tots vam poder reconèixer les emocions que ens desperta la situació, sobretot, la por i la ràbia, la impotència la sensació d’indefensió davant les conductes irresponsables dels altres… I no només per la situació actual, sinó també pel que vindrà després. Costa imaginar un final a la situació i un “tornar a la normalitat”.

A l’Espai vam dirigir l’atenció cap a quina era la nostra part de responsabilitat en la situació i què és el que sí que depèn de nosaltres, sobre què tenim control i ens vam enfocar en controlar el que és controlable: alimentar-nos en positiu, seleccionar el tipus de notícies, controlar la font informativa, el volum, la qualitat… i la resta deixar-ho en segon pla.

Vam parlar de reinventar-nos, de mantenir rutines i estrenar noves activitats i maneres de fer les coses. I vam posar molt de valor al tipus de confinament que estem vivint, com a prevenció i manteniment de la salut. Partim que estem tancats a casa, però amb salut. Alguns van compartir situacions de confinament per molt mala qualitat de vida i incapacitat física per insuficiència cardíaca, en Joan previ al trasplantament, d’altres per situacions mèdiques/quirúrgiques complicades.

L’aspecte laboral no els preocupa massa, la majoria d’ells i elles han aconseguit treballar a casa o demanar una baixa per indicació mèdica. El que sí que els preocupa és la sensació de “ser una càrrega” per als familiars i ser “malalts de risc” i tot el que això pot comportar als familiars i a ells o elles. Valoren la diferència entre ser una càrrega i sentir-se una càrrega.

Totes i tots van coincidir en el fet que s’ha d’aprofitar el temps, ser conscient que és un tresor que ens podem permetre gaudir, fins i tot, sense fer res.

A l’Espai virtual per a joves i adults amb cardiopatia congènita, a partir de vint-i-cinc anys, ens trobem cada últim dimecres de mes de 20.30 a 22 hores, però aquests dies de confinament, els i les participants al grup han demanat de fer més trobades per compartir els moments d’excepcionalitat que estem vivint.


A l’Espai virtual per a pares i mares amb fills i filles amb cardiopatia congènita parlem de la crisi del coronavirus i la situació difícil i incerta que estem vivint

Sota la coordinació de la Rosana Moyano, psicòloga de l’Associació de Cardiopaties Congènites (AACIC), vam dedicar la sessió a parlar de la crisi del coronavirus i la situació especialment difícil i incerta que estem vivint i a la que mai ens havíem afrontat. Parlem de com afrontem aquesta nova situació, què expliquem als nostres fills i filles, de quina manera ens està afectant i què n’estem aprenent de tot això.

Les onze persones que van participar en l’Espai van comentar que estan tranquil·les, resignades i amb el cap posat en tenir cura de la salut dels fills i filles i també d’elles mateixes. Algunes estan preocupades per com afectarà aquesta situació a la seva vida laboral.

No és una situació fàcil per a ningú, però sobretot els pares i mares d’infants més petits, que encara necessiten molta cura dels progenitors, que reclamen la seva atenció per a jugar, entretenir-se… són els que pateixen més càrrega i cansament. No és fàcil estar pels fills i filles i a la vegada estar per la feina que molts fan virtualment. La càrrega de feina per alguns s’ha incrementat, però, en canvi, a casa no tenen el suport que tenien abans o la tranquil·litat que la cura dels seus fills i filles la feien altres persones, avis i àvies, o a l’escola bressol. I això els suposa una càrrega difícil. També perquè s’han de compartir espais petits amb poca possibilitat de moviment i això genera algunes tensions. Malgrat tot, molts ja ho han acceptat i ho estan vivint amb certa calma.

Pels pares i mares d’infants en edat escolar, les coses són una mica més fàcils. Els nens i nenes estan relaxats i tranquils i, fins i tot, contents d’estar a casa. Des de les escoles envien feines i deures a fer, però sense pressió ni tanta càrrega lectiva com a l’escola normal, amb la qual cosa tenen força temps lliure. Ja poden jugar sols i potser sí que els pares i mares reconeixen que s’han fet més flexibles respecte a deixar-los “anar més a la seva”, que facin una mica el que els vingui de gust fer, sense pressionar-los perquè entenen que per a ells i elles també és una situació anòmala difícil de pair.

I els pares i mares d’infants més grans, reconeixen que “ja van sols”, fan feines de l’escola, s’entretenen amb els seus hobbies, contacten amb els amics i amigues a través de les xarxes socials… Ho veuen com uns moments de compartir més, passar més estones junts, fer jocs plegats…

Un altre dels temes que vam tractar va ser el de la informació. Els pares i mares que van participar en l’Espai comenten que estan força saturats, que a l’inici de la crisi buscaven informació, però que ara ja la dosifiquen i seleccionen aquella que els pot aportar alguna cosa de nou.

Respecte a la informació que demanen els fills i filles, molts ja havien rebut informació a l’escola, se’ls havia preparat per això i a casa en algun moment s’han interessat per saber què havien de fer, com ser curosos amb la higiene… però no s’han plantejat pors per a la seva salut, ni angoixes per la malaltia, segurament perquè, com diuen, no tenen cap persona afectada directament que estigui malalta o que hagi mort. Els infants ho veuen per la televisió, però no ho viuen directament.

El fet que els seus fills i filles tinguin una cardiopatia congènita els fa estar més vigilants, més preocupats i posen més atenció a les mesures d’higiene de tota la família. Alguns dels nens i nenes tenien visites programades o, fins i tot, algun tractament que ha quedat ajornat, sense data, i això genera angoixa i malestar. Alguns pares i mares han contactat directament amb el seu cardiòleg de referència per consultar sobre el tema.

Per acabar, a l’Espai vam plantejar la pregunta: què pensen que en podem aprendre d’aquesta situació? En l’àmbit social vam pensar que un cop passi tornarem a ser una societat preocupada pel consum i farem el que fèiem fins ara, que no canviarà gaire la nostra vida, tret dels que ho han viscut en primera persona. També serà preocupant pels que tenen una situació laboral complexa que es pot veure afectada i això sí que amoïna més. En l’àmbit personal, alguns pares i mares reconeixen que els ha fet parar i reflexionar sobre els valors que tenim, les presses, i el sentit de moltes coses que ens passen.

A l’Espai virtual per a pares i mares amb fills i filles amb cardiopatia congènita ens trobem cada quart dilluns de mes de 20.30 a 22 hores.


Pares, mares i infants de l’Espai de Tarragona es troben virtualment

El dilluns 23 de març, l’Espai de pares, mares i infants de Tarragona va ser virtual. Els més petits anaven sortint per la pantalla saludant-se els uns als altres.

Amb el grup de pares i mares vam parlar de la feina. Cada un/a d’ells/es va explicar la seva situació i una de les mares va explicar la seva preocupació perquè ella és infermera i té por que pugui contagiar la seva família, sobretot a la seva filla, i està buscant la manera de solucionar-ho.

També vam parlar de la dificultat amb els nens i nenes que tenen una discapacitat, ja que portar amb ells i elles una rutina és més difícil. Per exemple, uns pares comentaven que aquests infants associen les tasques de fer feina a l’escola i no a casa. Davant d’aquesta situació, des de l’equip de l’Associació de Cardiopaties Congènites (AACIC) buscarem recursos per poder donar a les famílies que tinguin fills o filles amb una discapacitat intel·lectual, ja sigui TEA, TDAH…

L’experiència de fer l’Espai de Tarragona virtual va agradar molt a tothom i entre tots i totes hem decidit que ens trobarem un cop a la setmana: els dilluns a les 19 hores per parlar i conversar sobre tots els temes que ens preocupen davant de la situació de confinament que estem vivint.


El grup de l’Espai virtual per a joves i adults amb cardiopatia congènita fem una trobada extraordinària

El dimecres 18 de març, 11 persones del grup de joves i adults de l’Espai virtual van demanar fer una trobada extraordinària a causa de la situació de confinament que estem vivint.

Tot i que la gran majoria van manifestar a la Gemma Solsona, psicòloga de l’AACIC CorAvant i coordinadora d’aquest Espai, que no estan angoixats vam parlar dels símptomes, què fer si tens símptomes i de tot el que hi ha darrera: emocions, política, economia, societat, medi ambient…

Totes i tots van destacar el fet d’aprofitar l’oportunitat de la crisi, com sempre, per aprendre, recol·locar valors i posar en primer pla el que realment és important per a nosaltres i descobrir-se un/a mateix/a.

“Quan tu no pares la vida et para i, pel que sembla, a la societat en general també és capaç de parar-la.”

Entre tot el grup vam parlar de què fer per ocupar el nostre temps i alimentar-nos en positiu: dibuixar, llegir, escoltar música, fer exercici… I vam donar molt valor a les rutines “per a mantenir la salut mental”.

La Núria ens va recomanar el llibre Aprender a dibuixar con el lado derecho del cerebro de Betty Edwards. Us el podeu descarregar aquí.

A l’Espai virtual per a joves i adults amb cardiopatia congènita, a partir de 25 anys, ens trobem cada últim dimecres de mes de 20.30 a 22 hores.