Editorial

“Els hàbits de salut els hem d’agafar quan ens trobem bé”

Àngels Estévez, psicòloga i responsable de l’AACIC CorAvant a Lleida, participa a la tertúlia sobre la importància dels hàbits de salut en la prevenció de malalties al programa Igualquejo.tv

La importància dels hàbits de salut en la prevenció de malalties era el tema de la tertúlia on Àngels Estévez va participar juntament amb Olga Gelonch, directora assistencial  i neuropsicòloga de NeuroLleida; i Eduard Jové, president de l’associació AdSalut.

L’alimentació saludable, l’activitat física i l’adaptació de l’esport a cada persona, les modes, el poder d’Internet, la confiança amb les entitats i els hàbits de salut mentals van ser alguns dels temes que es van tractar en aquesta tertúlia.

Aquí us deixem algunes de les frases que n’hem extret:

“És molt important començar a educar en hàbits de salut a la canalla i als adolescents perquè quan siguin grans tinguin hàbits de salut correctes” – Eduard Jové.

“El millor hàbit és en el dia a dia i veient la conducta dels pares directament o quin hàbit saludable es porta des de la llar” – Àngels Estévez.

“Alimentació, fer esport, ritme de vida, gestionar les emocions… els hàbits saludables avui ja engloben més d’un factor” – Àngels Estévez.

“L’estrès i les emocions són aspectes importants que s’han de tenir en compte. Saber com agafar-se les coses és un hàbit de salut mental” – Olga Gelonch.

“Fer prevenció per la salut no és només fer una activitat física, seguir una alimentació correcta, és tenir també una bona cura del pensament, de quina és la teva actitud quan afrontes una circumstància o un fet complicat. Si agafes una actitud positiva és molt més fàcil superar aquell moment. I això també és fer prevenció per la salut” – Eduard Jové.

“No podem obviar que no és fàcil canviar els hàbits (…) És important buscar ajuda, contactar amb entitats i associacions” – Olga Gelonch.

“Des de la nostra entitat treballem amb malaltia congènita. Els nostres infants ja neixen amb aquesta patologia. És important parlar-los de la importància de la prevenció, ja que amb uns hàbits saludables poden millorar una mica la seva patologia o poden prevenir un empitjorament” – Àngels Estévez.

“Feu cap a les persones, a les entitats, a les associacions que són les que tenen professionals que us poden informar prou bé perquè pugueu tenir una solució correcta” – Eduard Jové.

“L’activitat física és recomanable a totes les edats: en els nens, en l’adolescència, en els adults i en la gent gran” – Olga Gelonch.

“Els canvis a la nostra vida han de ser a poc a poc, amb petites fites i un objectiu final (…) Un canvi dràstic fa que tirem la tovallola” – Àngels Estévez.

“L’altre hàbit que hem d’evitar és el conformisme. El ja ho faré demà (…) Tu ets el primer que ha de voler aquest hàbit” – Eduard Jové.

 

Escolta la tertúlia sobre la importància dels hàbits de salut en la prevenció de malalties (a partir del minut 14:40)